Stefanie Zimmermann, Personal Trainerin

Lebenslauf und Ausbildung

Ich bin 1956 in Wiesbaden geboren und seit 1974 verheiratet, habe zwei Kinder und fünf Enkelkinder. Als junge Frau hatte ich starke Rückenprobleme. Ich ging in ein Fitnessstudio und habe schnell gemerkt, dass gezieltes sportliches Training mir sehr hilft, die Rückenbeschwerden zu lindern. Nach kurzer Zeit hatte ich die Schmerzen tatsächlich vollständig wegtrainiert.

Sport auch im Alter oder bei Beschwerden

Aus dieser Erfahrung weiß ich, dass viele Schmerzen sich durch sinnvolle Bewegung und durch Muskelaufbau reduzieren lassen. Sport und gute Lebensführung tragen auch bei Älteren dazu bei, beweglich zu bleiben und sich fit zu fühlen. Meine besondere Kompetenz und mein persönliches Interesse liegt im Training mit älteren Menschen.

Dabei hilft mir auch mein eigens Alter: Ich kann mich in die Situation meiner Kundinnen und Kunden hineinversetzen. Und ich habe ein sicheres Gespür dafür, bei kleineren oder auch größeren Einschränkungen im Training das richtige Maß zu finden. Belasten, aber nicht überbelasten ist meine Devise. Meine Ausbildung als medizinische Fitnesstrainerin erlaubt es mir, Sie auch bei Beschwerden und Einschränkungen zu trainieren.

Beweglich und fit bleiben

Mein Ziel ist es, im individuellen Training Ihre persönlichen Stärken wieder zu entdecken und zu erweitern, ihnen zu mehr Kraft zu verhelfen. Wir trainieren immer mit viel Freude und Spaß an der Bewegung. Und nach der Trainingsstunde geht es Ihnen besser als zuvor.

Ausbildung:

• Fitness-Trainerin B-Lizenz
• Kursleiterin Pilates
• Kursleiterin für Senioren
• Medizinische Fitnesstrainerin
• Trainer/Instructor Spiralstabilisation nach Dr. Smisek

Weiterbildungen und Kongresse

• Feldenkrais
• Beckenboden-Training
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
• Atemtechniken

Petra Walter, Personal Trainerin

Lebenslauf und Ausbildung

Ich wurde 1963 in Wiesbaden geboren und bin Mutter von zwei Söhnen.

Als 1982 das erste Fitnessstudio in Wiesbaden eröffnete, war ich von Anfang an mit Begeisterung dabei. Seit über 40 Jahren ist Sport ein fester Bestandteil meines täglichen Lebens.

Gezieltes Training für mehr Lebensqualität

In meinem Beruf war ich hohen körperlichen Belastungen ausgesetzt. Um diese besser zu bewältigen, setzte ich von Anfang an auf gezieltes Krafttraining. Sport ist für mich längst mehr als nur ein Ausgleich – er ist ein unverzichtbarer Teil meines Alltags geworden.

Gesunder Körper – glücklicher Geist

Schon immer war mir bewusst, wie wichtig ein gesunder Körper für einen klaren Geist und ein erfülltes Leben ist. Es geht nicht nur um die äußere Erscheinung, sondern viel entscheidender ist es, beweglich, schmerzfrei und vor allem im Alter unabhängig zu bleiben.

Die wenigsten können alleine die Energie aufbringen etwas für sich zu tun. Oft fehlen die Ideen und ausreichende Kenntnisse und es besteht die Gefahr etwas falsch zu machen. Meine Begeisterung und mein Wissen möchte ich einsetzen, Ihre Beweglichkeit zurückzugewinnen, Schmerzen zu lindern und wieder mehr Lebensqualität zu erlangen und dabei auch Spaß zu haben.

Bewegung ist Leben

Sie bekommen von mir ein individuelles Trainingsprogramm, das ganz auf Sie persönlich abgestimmt ist. Mein Ziel ist es, Sie zu motivieren, zu unterstützen und Ihnen zu helfen, bis ins hohe Alter Freude an der Bewegung zu haben und ein aktives Leben zu genießen.

Meine Ausbildungen:

Fitnesstrainerin „B-Lizenz“ (BSA Akademie)

Weiterbildungen:

• Rückenschule
• Spiralstabilisation
• Koordinations- und Gleichgewichtstraining
• Faszien- und Muskelmassage
• Seniorensport
• Gerätetraining