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Stefanie_Zimmermann

Stefanie Zimmermann, Personal Trainerin

Lebenslauf und Ausbildung

Ich bin 1956 in Wiesbaden geboren und seit 1974 verheiratet, habe 2 Kinder und 5 Enkelkinder.

Vor über 31 Jahren lernte ich in einem Wiesbadener Fitnessstudio meine starken Rückenprobleme durch sportliches Training „in den Griff“ zu bekommen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass viele Schmerzen und Beschwerden mit gezielter Bewegung und Muskelaufbau reduziert werden können. Ich habe seit jeher ein großes Interesse an Sport sowie guter Lebensführung und habe mich vielfach persönlich coachen lassen durch Personal Training, Pilates, Yoga, Ausdauer sowie mentale Fitness.

Meine Kompetenz und mein persönliches Interesse liegt im Training mit älteren Menschen, denn nur wer sich in diese Situation hineinfühlen kann, kann auch sorgfältig und angemessen trainieren. Zusätzlich ist mein eigenes Alter besonders dafür geeignet, mit kleineren oder größeren Einschränkungen meiner Kunden das richtige Maß zu finden. Belasten ohne Überbelasten ist meine Devise. Dass Ihr Körper besser geformt wird und Sie durchaus etwas abnehmen ohne eine Diät zu machen, kann ich nicht versprechen aber es ist schon öfter eingetreten.

Mein Ziel ist es, in einem individuellen Training ihre persönlichen Stärken wieder zu entdecken und zu erweitern. Wir trainieren immer mit viel Freude und Spaß an der Bewegung und immer geht es Ihnen nach der Stunde besser als vor der Stunde.

Ausbildung:

  • Fitness-Trainerin B-Lizenz
  • Kursleiterin Pilates
  • Kursleiterin für Senioren
  • Medizinische Fitnesstrainerin
  • Ausbildung und Bescheinigung als Ersthelferin

Weiterbildungen und Kongresse

  • Meridiangymnastik
  • Feldenkrais
  • Beckenboden-Training
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Atemtechniken
Cornelia_Rehberg

Cornelia Rehberg, Personal Trainerin

Lebenslauf und Ausbildung

Ich bin 1962 in Frankfurt am Main geboren und habe zwei Kinder. In jungen Jahren waren Tanz und Step Arobic meine große Leidenschaft. Mit Gerätetraining und Ausdauersport ging es weiter. Die zweimalige Teilnahme am Ironman und diversen Marathons und Triathlons waren meine sportlichen Höhepunkte. Laufen, Radfahren, Klettern und Wandern sind heute meine Schwerpunkte. Die hohen Belastungen haben mich gelehrt, was man mit Motivation erreichen kann. Diese Motivation und Begeisterung für alle sportlichen Aktivitäten begleiten mich durch den Tag und genau das möchte ich an meine Kunden weitergeben.

Der Kontakt zu Menschen ist mir ausgesprochen wichtig. Besonders liegt mir der Umgang mit älteren Menschen am Herzen. Ich möchte ihnen zeigen, dass Alter nicht zwangsläufig mit Unbeweglichkeit einher geht, sondern dass der Körper trotzdem fit gehalten werden kann. Dabei helfen mir meine Ausbildungen zur staatlich geprüften Masseurin und Betreuungsassistentin für Demenzkranke, sowie zahlreiche Weiterbildungen in Themengebieten wie Senioren- und Rehasport, Rückenschule und Geräte-training.

Mein Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen ein individuelles Training zu erstellen, das Ihnen durch bessere Beweglichkeit den Alltag erleichtert, das aber vor allem Spaß macht. Ich fordere gerne, passe jedoch die Intensität des Trainings immer an den Kunden und seine gesundheitliche Verfassung an.

Ausbildung

  • Staatl. gepr.  Masseurin
  • Betreungsassistentin f. Demenzerkrankte
  • Fußrefelexzonentherapie

Weiterbildungen und Kongresse

  • degenerative Veränderungen des Bewegungsapparats,
  • Arthrosebehandlung
  • Rückenschule
  • Ernährungstraining
  • Sportphysiotherapie
  • Seniorensport
  • Gerätetraining
  • Rehasport
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