Mein Blog: Golden & Glamorous
Liebe Leserinnen und Leser,
kann man schön und alt sein? Kann man lustig schreiben und valides Wissen vermitteln?
Leider steht bei uns in Deutschland oft ein „aber“, weil wir denken, Wissensvermittlung muss ernsthaft geschehen. In Amerika hat man schon lange erkannt, dass Wissensvermittlung durchaus locker daher kommen darf – dann wird es gerne gelesen und verstanden. Bei uns ist es oft so, dass es intelligenter wirkt, wenn es möglichst kompliziert und ernst geschrieben ist. Nun, hier finden Sie das Gegenteil und ich hoffe, dass alles verstehbar ist und Ihnen trotzdem Spaß macht, meine Einträge zu lesen. Zusätzlich schreibe ich über Schönheit und Wohlbefinden – damit wir alle „golden“ bleiben. Schreiben Sie mir! Sie finden mich auch auf facebook.
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Fit mit jeder Figur
Jede Frau wünscht sich eine schöne Figur und ein attraktives Äußeres. Doch die, die es…
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Faszien – im Moment in aller Munde
Wie oft hört man: oh, jetzt habe ich mir den Muskel gezerrt! Sportwissenschaftlich erwiesen ist…
Schöner Bauch und keine Rückenschmerzen
Die Badesaison naht und der Bauch muss weg! Hier finden Sie 5 kleine Übungen, die…
Was passiert bei einem Personal Training?
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Training in Zeiten der Pandemie
Ab 5. Mai trainieren wir wieder mit unseren Kunden und Kundinnen. Trotzdem fragen wir immer…
10 Minuten Training im Sitzen und Stehen
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Für meine Kundinnen, die dieses Seil besitzen. Dieses Video zeigt ganz spezielle Übungen mit dem…
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15 Minuten Kraft und Beweglichkeit Zuhause
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So erhalten Sie sich ein gesundes Immunsystem - beugen Sie Erkrankungen vor! Selbstverständlich halten Sie…
Vor einer Konferenz oder einem Vortrag
In ein paar Minuten findet ein wichtiger Vortrag statt oder ihr leitet eine Konferenz oder…
5 Minuten Büro-Training für einen lockeren Arbeitstag
Im Büro unauffällig 5 Minuten trainieren oder großen Aufwand Manche denken, sie müssten sich umziehen…
Statt Handy schauen – 5 Minuten Übungen für Zuhause
5 Minuten Zeit zu Hause - trainieren oder Handy glotzen??? Besser als Zeit tot zu…
Das neue Sommerkleid hängt im Schrank – schnell die Oberarme straffen!
Das neue Sommerkleid hängt im Schrank - aber die Oberarme könnten etwas straffer sein Schaut…
Der Sommer naht – der Bauch muss weg!I
Mein Video zeigt euch, wie ihr in wenigen Wochen euer Bäuchlein straffen und die Körperform…
Richtig trainieren heißt kontrolliert trainieren
Haben Sie das auch schon mal gesehen? Da laufen die Leute stundenlang durch Wälder und…
Bandscheiben-Probleme in den Halswirbeln – auf keinen Fall diese Übungen machen!
Schmerzen in der Halswirbelsäule, die sich über den ganzen Kopf erstrecken können, quälende Schmerzen in…