15 Minuten Kraft und Beweglichkeit Zuhause

Kraft und Beweglichkeit für Menschen 60+

Wenn Ihr nicht ins Sportstudio gehen wollt oder könnt, könnt Ihr auch ganz einfach Zuhause etwas trainieren. Die 15 Minuten solltet Ihr duchhalten – der Erfolg ist Euch garantiert. Und habt Spaß dabei – stellt Euch schöne Musik an dann geht alles besser!

Ihr braucht nicht mehr als 2 qm für diese Übungen. Macht mit und überwindet den Schweinehund – und habt Spaß dabei – Euer Körper fühlt sich danach immer etwas besser an als vorher.