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Warum relaxen so wichtig ist.     

Entspannung heißt Ent-Spannung         In Zeiten, wo sich eine beängstigende Meldung mit der nächsten überschlägt und sich viele unsicher fühlen, kommt es jetzt besonders auf ein gesundes Gleichgewicht von Belastung und Entlastung an. Pausen, Auszeiten und Medienabstinenz bringen Ruhe in den…

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Nächtliche Fußkrämpfe loswerden!

Ein Erfahrungsbericht. Ich habe seit zwei Jahren immer wieder nachts aber auch tagsüber hässliche Fuß- und Wadenkrämpfe. Nachts sogar in den Kniekehlen oder im Oberschenkel. Stellenweise bin ich 5-6- Mal in der Nacht aufgeschreckt und habe dann merkwürdige Verrenkungen machen…

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