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Richtiges Aufwärmen – das bringt es:

Aufwärmen? Mir ist doch schon heiß... Die meisten kennen es: man geht ins Gym oder ist zu Hause, greift sich die Hanteln oder Tubes und los geht’s – gleich schön die Gewichte gestemmt und plötzlich oder anschließend hat man das…

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