Das zeichnet einen Top Personal Trainer aus

So finden Sie Ihren perfekten Personal Trainer. Tipps für die Auswahl Ihres persönlichen Fitness-Trainers.

Jeder Personal Trainer sollte folgende Kenntnisse haben: Anatomie und Physiologie, Trainingslehre und sportbiologische Grundlagen sowie Grundlagen über das Herz-Kreislauf-System, Energiestoffwechsel und Grundlagen der bedarfsgerechten Ernährung.

Sichergestellt wird dieses Wissen durch unabhängige Prüfungen, die zertifiziert sind. Es gibt drei Grade in der Ausbildung zum Fitnesstrainer, wobei beim Personal Trainer Klasse A oder B die richtigen Klassen sind.

Klasse A beinhaltet Leistungssport. Ich habe ich „nur“ die Klasse B – denn meine Kunden bekommen weder hartes Training zur Leistungssteigerung und schnellstmöglichen Muskelaufbau noch Leistungslauf/ Marathonvorbereitungen.

Bei der Ernährungsberatung mache ich einen Bogen – in dem Moment, wo Sie Medikamente nehmen oder Krankheiten haben, ist eine ärztlich verordnete Ernährungsberatung nötig. Natürlich kann ich Tipps zur Gewichtsreduktion und gesunder Lebensweise geben aber bei Nahrungsergänzungs- und Lifestyle-Produkten bin ich vorsichtig

Je nachdem, welche Zielgruppe und Alter ein Personal Trainer hauptsächlich bedient, hat man als Personal Trainer noch Spezialausbildungen. Ich z.B. habe als Zusatzausbildungen Pilates und Senioren gewählt, weil ich Pilates für eine unglaublich wirksame Form des Trainings halte und Senioren deshalb, weil ich Menschen trainiere, die die 50 deutlich überschritten haben. Ein spezielles Wissen um Knochenstrukturen und Stoffwechselveränderungen sowie meine Kenntnisse, wie weit man gehen darf und was man besser lassen sollte, gibt Ihnen die Sicherheit, nichts falsch zu machen. Ein junger Körper verkraftet viel, sogar falsches. Ein älter gewordener Körper verzeiht nichts.

Was ein Personal Trainer auch immer vermitteln sollte, ist die Freude an der Bewegung. Er oder sie muss Motivationsgeschick und eine gute Stimmung mitbringen. Deshalb eignen sich nicht alle Fitness-Trainer/innen zum Personal Trainer. Die Nähe zu dem Kunden verlangt besonderes Fingerspitzengefühl. Dafür gibt es keine Ausbildung, das ist am Ende des Tages eine Sympathiefrage oder eine Frage des persönlichen Stils. Und die kann manchmal an einem riesigen Tattoo scheitern 😉 (an alle Tätowierten – bitte nicht übel nehmen ….)

Bis zum nächsten Mal – es grüßt Euch Eure Stefanie Zimmermann, Personal Trainer in Wiesbaden

Bild: Shutterstock Stock-Foto ID: 1900084774

Privater Gymnastiktrainer, Persönliches Training zu Hause