Was haben Organe mit Wohlbefinden zu tun?

Noch ist es uns fremd, unser Organsystem in Trainingssysteme einzubinden. Dabei leistet dieses System einen immens wichtigen Beitrag zur ökonomischen Ausführung von Alltagsbewegungen.

Es gibt drei Organebenen in unserem Körper: die Kopfhöhle, die Brusthöhle und die Bauch/Beckenhöhle. Jede Höhle ist mit Faszien umhüllt. Auch jedes Organ hat eine Fazien-Hülle. Wenn es die Faszien nicht gäbe, würde unser Körper auseinanderfallen.

Sehen wir weiter in die Organhöhlen hinein. Da ist das Gehirn, das in der Kopfhöhle liegt. Herz und Lunge liegen in der Brusthöhle. Im Bauch und Beckenraum verstecken sich die meisten Organe: Magen, Darm, Milz, Leber, Gallenblase und Teile des Dick- und Dünndarms sowie Blase, Mastdarm, Geschlechtsorgane.

Organ- und Skelettsystem sind für ein gutes Funktionieren voneinander abhängig.

Das Skelettsystem dient als Aufhängung für die Organe, bietet ihnen Halt und schützt diese.

Das Volumen der Organe und eine gut funktionierende Organspannung spielt eine große Rolle für die Körperhaltung und Aufrichtung des Skelettsystems. Dehnen greift z.B. direkt auch an die Organspannung an. Der traditionell chinesischen Lehre folgend, hat alles Einfluss auf alles.

Leben…. ist ein ständiges Anpassen an neue Situationen.

Leben ist Annahme, Ablehnung und Abwehr. Leben ist der erste Impuls von Anfang an. Das Leben sirbt, wenn keine Bewegung mehr stattfindet. Kennen Sie die Kugelpendel?

Ein Kugelstoßpendel ist eine Anordnung von identischen elastischen Kugeln die je an zwei gleichen einer Reihe aufgehängt sind. Wenn eine der äußeren Kugeln seitlich mit gestreckten Fäden abgehoben wird und gegen die Reihe der anderen Kugeln zurückfällt, bewirkt der Anprall, dass genau eine Kugel gegenüberliegend abgestoßen wird, während die anderen Kugeln in Ruhe bleiben. Pendelt diese Kugel zurück und prallt auf, wird durch den Stoß wieder die äußerste Kugel auf der anderen Seite abgestoßen – das System bewegt sich, es schwingt. Mehr dazu hier: https://de.wikipedia.org/wiki/Kugelsto%C3%9Fpendel

Was hat diese physikalische Besonderheit mit Bewegung und unserem Leben zu tun? Von Anbeginn leben wir mit und durch Bewegung. Alles schwingt, alles bewegt sich. Ob es die Augen sind, die sich hunderttausendfach am Tag hin- und herbewegen oder der Hals, den wir 100 mal am Tag unwillkürlich drehen, ob es die ersten Krabbelschritte eines Kleinkindes sind oder wenige, vorsichtige Bewegungen von Hochbetagten – wir leben, weil wir uns bewegen. Der Tod ist Stillstand. Die Kugeln stehen. Nichts bewegt sich mehr.

Der kräftige, stählerne Körper, meist von jungen Männern oder Frauen dargestellt, stellt üblicherweise das Ideal der Bewegung und des Sports dar. Doch viel mehr als kräftige Muskeln zählen heute nach wissenschaftlichen Erkenntissen auch tieferliegende Strukturen zu einem gesunden Körper Dazu gehören unter anderem das knöcherne System, die Gelenke und das neuronale und das faziale System sowie die inneren Organe.

In den nächsten Blogs werde ich Ihnen unser Organsystem vorstellen, das von Sportlern noch wenig beachtet wird. Die Organe sind das Schwere in unseren Körpern, sie sind nährend, füllend, weich und elastisch. Spezielle Bewegungsführungen aktivieren auch Organe, nicht nur Muskeln. Das Volumen der Organe und eine gut funktionierende Organspannung spielt eine wesentliche Rolle für die Körperhaltung und eine gesunde Aufrichtung des Skelettsystems.

Auch Bewegung kann man Meridianen zuordnen und durch das Chi-Yoga & Meridian-Strech einzelne Organe ansprechen. Interessant ist, wie die Chinesen ein Organ und dessen”seelische” Beschaffenheit beschreiben. Interessanterweise werden die Meridiane paarweise angesprochen, so gehören z.B. Lunge und Dickdarm zusammen, oder Herz und Dünndarm. Niere und Blase ist schon einleuchtend und Leber und Gallenblase ebenfalls.

Wer also Herzprobleme hat, könnte möglicherweise auch Probleme mit dem Darm haben. Doch zurück zu unseren Organen. Im nächsten Blog beschreibe ich, welche Eigenschaften gesunde Organe haben und welche Eigenschaften eingeengte, schlecht durchblutete Organe.

So, das war´s mal wieder – es grüßt euch Eure Stefanie Zimmermann, Personal Trainerin für Ältere in Wiesbaden.

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