Jung, fit und schön…. geht alles in jedem Alter….

Na, glaubt ihr mir das ? Nicht so ganz, meint ihr. Nun sage ich aber: alles liegt in der Relation.

Im Verhältnis zu einem 90ig-Jährigen ist 70 kein Alter. Fit – ja – geht – wenn man sich viel bewegt, sich gut ernährt und Gottes Hilfe hat…und schön – das geht in JEDEM ALter.

Ich habe immer noch einmal vor, wenn ich denn in den Ruhestand gehe, eine Fotostrecke mit älteren Frauen und Männern zu machen. Ich finde einige Frauen schöner als in jungen Jahren und das meine ich ganz ehrlich. Wenn man allerdings “straff und glat”t mit “schön” gleichsetzt, hat man verloren. Das geht nur mit chirurgischer Hilfe und das muss jede für sich wissen, wie weit die Schönheitsvorstellung geht. Ich bin immer wieder begeistert, wie schön manche Frau und auch Mann im Alter ist. Ja, dadurch bekommen Gesichter oft erst die richtige Würze. Was hat das Leben mit einem angestellt und was hat man mit sich anstellen lassen? Vieles kann man erkennen. Vor Allen eine negative Grundhaltung liest sich schnell im Gesicht ab. Wenn ich Fotograf wäre, wären ältere Menschen mein Sujet.

Kommen wir zum Thema Fitness: nicht jede Frau/jeder Mann ist für den Sport gemacht. Vor Allem der innere Schweinehund hindert einen an regelmäßigem Sport. Aber die, die schon lange Sport treiben, bleiben einfach viel länger aufrecht in der Haltung, laufen schneller und sicherer und können sich graziös bewegen. Dazu muss man keine Ballerina sein, wobei die natürlich am längsten eine schöne Haltung haben.

Gymnastik, Haus- und Gartenarbeit (so vorhanden), laufen und spazierengehen sind die besten Mittel, um fit zu bleiben. Schwimmen ist auch ganz toll, das bringt einen schönen schlanken Körper. Und ich meine NICHT DÜNN!!!!! Ein gutes Normalgewicht ist im Alter ganz hervorragend und sieht auch immer gut aus. Ein kleines Bäuchlein lässt sich, wenn man das Leben und gutes Essen genießt, nicht vermeiden. Aber eine Wampe muss wirklich niemand haben. Na und dann, Ladies, ein bisschen Farbe im Gesicht, ein gutes Make-up, ein bisschen Mascara und Lippenstift, das schmückt schnell und kostet nicht die Welt. Ich bin mal gespannt, ob ich meine Idee einmal umsetze – ihr werdet es als Erste erfahren.

Schaut euch meine Videos an, um mitzuturnen und fit zu bleiben. Geht in Sportstudios oder in einen Turnverein. Geht mit Freundinnen spazieren und macht abends ein bisschen Entspannungsgymnastik mit Dehnen und ruhiger Musik. Ich empfinde das immer als einen ganz großen Luxus.

Bis dann wieder – es grüßt euch eure Stefanie Zimmermann, Pilates-Trainerin in Wiesbaden

Bild: eigen