Überspringen zu Hauptinhalt
0611 - 59 85 49 oder 0151 - 46 77 56 42

5 Minuten Bodentraining zuhause 50+

Bauch, Beine, Po – 5 Minuten „Gym to go“ zuhause auf dem Boden. Eine Matte wäre toll, es reicht aber auch ein Handtuch oder – garnichts. Macht die Übungen am besten 3 x hintereinander und damit habt ihr 15 Minuten professionelles Training daheim. Ohne Schwitzen, ohne Umkleiden.

Ihr braucht nicht mehr als 2 qm für diese Übungen. Macht mit und überwindet den Schweinehund – und habt Spaß dabei – Euer Körper fühlt sich danach immer etwas besser an als vorher.

Dieser Beitrag hat 0 Kommentare

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

An den Anfang scrollen