5 Minuten Bodentraining zuhause 50+
Bauch, Beine, Po – 5 Minuten “Gym to go” zuhause auf dem Boden. Eine Matte wäre toll, es reicht aber auch ein Handtuch oder – garnichts. Macht die Übungen am besten 3 x hintereinander und damit habt ihr 15 Minuten professionelles Training daheim. Ohne Schwitzen, ohne Umkleiden.
Ihr braucht nicht mehr als 2 qm für diese Übungen. Macht mit und überwindet den Schweinehund – und habt Spaß dabei – Euer Körper fühlt sich danach immer etwas besser an als vorher.
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