Ich hatte ihn - den Reizdarm. Jahrzehntelang hat er mich gequält. Plötzliche Durchfälle, Blähungen, dann wieder Verstopfung, ein ungutes Gefühl im Magenbereich - das alles bringt einen zwar nicht um, aber es macht das Leben teilweise schwer. Man denke an…
Kritisch sein – das kann man nur jedem empfehlen, der es mit seiner Lebensweise richtig machen will. Die Presse schreibt über neueste Trend, weil sie Geld verdienen muss – und was liegt da näher, als neue „Weisheiten“ von sich zu…
Kennen Sie Trizeps-Übungen? Nein? Das ist der Muskel, der gerne nach unten hängt.... Schaut in meinem Video, wie Ihr eure Vorder- und Rückseiten der Oberarme in eine bessere Form bringen könnt.
Trinke ausreichend (aber nicht zu viel) Während des Trainings solltest du ausreichend Flüssigkeit zu dir nehmen – das beugt Muskelkrämpfe vor und verringert sogar das Verletzungsrisiko. Andererseits solltest du auch nicht zu viel trinken – jeder, der das schon mal…