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Der Sommer naht – schnell die Oberarme straffen!

Kennen Sie Trizeps-Übungen? Nein? Das ist der Muskel, der gerne nach unten hängt….

Schaut in meinem Video, wie Ihr eure Vorder- und Rückseiten der Oberarme in eine bessere Form bringen könnt.

Kauft euch bitte Hanteln in zwei Größen, ein Set etwas schwerer (für die Bizeps) und ein Set leichter (für die Triceps). Alle Übungen solltet ihr alle 2-3 Tage konsequent durchführen. Der Erfolg wird nicht lange auf sich warten lassen!

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