Spiralstabilisation nach Dr. Smisek – Kurzanleitung
Für meine Kundinnen, die dieses Seil besitzen. Dieses Video zeigt ganz spezielle Übungen mit dem Seil zum Training “Spiralstabilisation”. Die Übungen können ohne das Seil nicht durchgeführt werden.
Das Seil und ein Buch dazu gibt es bei z.B. Amazon.
Ihr braucht nicht mehr als 2 qm für diese Übungen. Macht mit und überwindet den Schweinehund – und habt Spaß dabei – Euer Körper fühlt sich danach immer etwas besser an als vorher.
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