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Warum tun Sehnen bei Entzündung weh?

Schon einmal eine Sehnenscheidenentzündung gehabt? Dann kennen Sie die Schmerzen - aber kennen Sie auch die wissenschaftlichen Begriffe dazu? Faszien Sehnenscheiden und Sesambeine gehören zum aktiven Bewegungssystem und man nennt sie „Hilfseinrichtungen der Muskulatur“. Sehnen verbinden die Muskeln mit den…

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Kann man Organe trainieren?

Kann man auch Organe trainieren? In den beiden vorangegangenen Beiträgen habe ich den Zusammenhang zwischen Organen und Skelett sowie Bewegung dargestellt. https://golden-fitness.de/die-vier-organhoehlen-des-koerpers/ https://www.planet-wissen.de/natur/anatomie_des_menschen/bewegung_muskeln_ausdauer_koordination/index.html Bitte lesen Sie die letzten beiden Blogs, damit SIe für die hier aufgestellten Behauptungen Verständnis haben. Heute…

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Wie mache ich Faszientraining richtig ?

Vier Prinzipen für Ihr Faszientraining: so machen Sie es richtig! Und beachten Sie unbedingt meine Empfehlung weiter unten. Prinzip 1: Elastisches Federn Kängurus können bis zu 13 Meter springen. Das Interessante daran: Die Tiere beziehen die enorme Sprungkraft nicht aus…

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Das richtige Training bei Osteoporose

Im zarten Alter von 30 und 40 Jahren ist alles noch palletti – doch dann geht`s bergab – zumindest mit der Knochendichte. Das richtige Training bei Osteoporose. Die altersbedingte Verminderung des Knochengewebes wird nicht als Osteoporose bezeichnet. Erst die Verminderung…

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Personal Trainerin Wiesbaden

Personal Trainerin in Wiesbaden - von Frau zu Frau.... Sie sind eine Frau über 50? Und in einer Lebenssituation, in der Sie sich einen Personal Trainer gönnen wollen, um sich einfach wieder wohl in Ihrer Haut zu fühlen? Vielleicht auch…

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Hüftschmerzen beseitigen

Hüftschmerzen beseitigen - durch welches Training kann man Abhilfe schaffen? Mein Frauenarzt sagte mir einmal, dass fast alle Frauen, die Schwierigkeiten mit der Beckenbodenmuskulatur haben, auch unbewegliche Hüftgelenke haben. Für einen funktionstüchtigen Beckenboden, für ein Leben ohne steifes Kreuz, für…

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Soll ich jeden Tag Krafttraining machen?

Jeden Tag Krafttraining macht den Körper nicht stärker sondern verhindert das Muskelwachstum. Wenn man jeden Tag  Bizeps-Übungen mit Gewichten macht, um die Oberarme zu straffen, verhilft das außer zu einem möglichen guten Gefühl zu keinem Muskelwachstum. Ich möchte Ihnen heute…

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