Richtiges Training für Menschen ü50
Richtig trainieren heißt kontrolliert trainieren Haben Sie das auch schon mal gesehen? Da laufen die Leute stundenlang durch Wälder und Auen, fahren Mountainbike und fühlen sich gestärkt und schön müde. Dafür sind Extremtrainings gut. Aber jeder Physiotherapeut kennt die Ergebnisse:…