Überspringen zu Hauptinhalt
0611 - 59 85 49 oder 0151 - 46 77 56 42

Was kostet ein Personal Trainer

Immer wieder taucht die Frage auf, was ein Personal Trainer überhaupt kostet. Es gibt mittlerweile eine relativ große Auswahl – zwischen 39 € bis über 300 € pro Stunde liegt die Preisspanne. Im Internet gibt es Vergleichsportale, auf denen man…

Mehr Lesen

Wie werde ich schön und gesund alt?

Mit der richtigen Bewegung lässt sich der Alterungsprozess enorm beeinflussen. Etwa 50 Prozent aller Krankheiten lassen sich im letzten Drittel des Lebens vollständig umgehen. Etwa 70 Prozent der normalen Verfallserscheinungen, wie Schwäche, schmerzende Gelenke, mangelnde Koordination, Gleichgewichtsprobleme usw. können vermieden…

Mehr Lesen

Negativen Gedanken klug begegnen

Keine Sorge - ich komme jetzt nicht mit dem bekannten "immer positiv denken". Ich kenne das, wenn man schlafen möchte und es im Kopf keine Ruhe gibt. Da hilft dieser Satz nicht - zumindest bei mir nicht. Eine gute Freundin…

Mehr Lesen

Sehnen, Sehnenscheiden und Sesambeine

Faszien Sehnenscheiden und Sesambeine gehören zum aktiven Bewegungssystem und man nennt sie „Hilfseinrichtungen der Muskulatur“. Siehe auch: http://golden-fitness.de/cool-ich-habe-ein-passives-bewegungssystem-ich-auf-der-couch Sehnen verbinden die Muskeln mit den Knochen. Sie bestehen aus parallel angeordneten Kollagenfaser-Bündeln mit enormer Zugkraft. Sie strahlen in das äußere Knochenmembran…

Mehr Lesen
An den Anfang scrollen