Mein Blog: Golden & Glamorous
Liebe Leserinnen und Leser,
kann man schön und alt sein? Kann man lustig schreiben und valides Wissen vermitteln?
Leider steht bei uns in Deutschland oft ein „aber“, weil wir denken, Wissensvermittlung muss ernsthaft geschehen. In Amerika hat man schon lange erkannt, dass Wissensvermittlung durchaus locker daher kommen darf – dann wird es gerne gelesen und verstanden. Bei uns ist es oft so, dass es intelligenter wirkt, wenn es möglichst kompliziert und ernst geschrieben ist. Nun, hier finden Sie das Gegenteil und ich hoffe, dass alles verstehbar ist und Ihnen trotzdem Spaß macht, meine Einträge zu lesen. Zusätzlich schreibe ich über Schönheit und Wohlbefinden – damit wir alle „golden“ bleiben. Schreiben Sie mir! Sie finden mich auch auf facebook.
Was bedeutet der Begriff „Powerhouse“?
Also mal zuerst: ich habe immer gedacht, dass Powerhouse wäre damit erledigt, dass man den…
Die 5 größten Fehler bei Rückenschmerzen, Teil II
Liebe Leserinnen und Leser, Moden gibt es genug - wissenschaftlich fundierte Kentnisse sind selten. Ich…
Rückenschmerzen – was hilft?
Rückenschmerzen quälen viele Menschen, egal, ob jung oder alt. Was tun? Aushalten? Ständig zur Massage…
Warum tun Sehnen bei Entzündung weh?
Schon einmal eine Sehnenscheidenentzündung gehabt? Dann kennen Sie die Schmerzen - aber kennen Sie auch…
Wie wärmt man richtig auf?
Wie wärmt man richtig auf? Die meisten kennen es: man geht ins Gym oder ist…
Schnelle Hilfe bei einer Schulterblockade Teil 2
In Teil 1 habe ich erklärt, woher die Schmerzen kommen und wer schnell helfen kann…
Schnelle Hilfe bei Schulterblockade
Es kann sich nachts im Schlaf oder beim Anziehen oder beim Versuch, etwas aus dem…
Das richtige Training bei Osteoporose
Im zarten Alter von 30 und 40 Jahren ist alles noch palletti – doch dann…
Hüftschmerzen beseitigen
Hüftschmerzen beseitigen - durch welches Training kann man Abhilfe schaffen? Mein Frauenarzt sagte mir einmal,…
Schaden Sie sich nicht durch falsche Fitness-Übungen!
Sie gehen regelmäßig ins Fitness-Studio oder trainieren fleißig zu Hause vor dem Laptop oder der…
Soll ich jeden Tag Krafttraining machen?
Jeden Tag Krafttraining macht den Körper nicht stärker sondern verhindert das Muskelwachstum. Wenn man jeden…
Faszientraining – ein richtiger Weg zur Schmerzfreiheit Teil 1
Faszientraining - ein richtiger Weg zur Schmerzfreiheit. Mit dem Älterwerden gewinnt man nicht nur Weisheit…
TCM und Bewegung
TCM und Bewegung: das bedeutet eine ganzheitliche Revitalisierung und Harmonisierung des Körpers. Die Traditionelle Chinesische…
Leben ist Bewegung von Anfang an…und hört im Alter nicht auf
Leben.... ist ein ständiges Anpassen an neue Situationen. Leben ist Annahme, Ablehnung und Abwehr. Leben…
5 Minuten Training für den Po
Übungen für den Po - hier werden alle drei Gesäß-Muskeln trainiert. Macht die Übungen 3…
HWS-Syndrom – auf keinen Fall diese Übungen machen!!
Diese Übungen sollten Sie jetzt auf keinen Fall machen: Bauch-Crunches (sit ups), Bankdrücken, Planks (Brett),…
Gute Laune und beweglich – sogar Schmerzen können sich bessern
Uups - it happens again - Die Woche ist vergangen und Sie selbst sind wieder…
Was kostet ein Personal Trainer
Immer wieder taucht die Frage auf, was ein Personal Trainer überhaupt kostet. Es gibt mittlerweile…
Immer noch aktuell: der Presseartikel über mein Training
Liebe Leser, ich habe mich gefreut, dass ein so schöner Artikel über mich geschrieben wurde…
Jung, fit und schön…. geht alles in jedem Alter….
Na, glaubt ihr mir das ? Nicht so ganz, meint ihr. Nun sage ich aber:…
Training im Sitzen – das bringt es
Letzte Woche wurde ich gefragt, ob man auch im Sitzen oder Stehen trainieren kann, denn…
Wie kann ich nach einem langen Arbeitstag entspannen?
Die gute Nachricht: Sie müssen sich weder groß umziehen noch duschen, Sie können ganz einfach…
Wie werde ich schön und gesund alt?
Mit der richtigen Bewegung den Alterungsprozess positiv beeinflussen Bewegung hat einen enormen Einfluss auf den…
Video Fußhebeschwäche mildern nach OP
Nach meiner Bandscheiben OP vor 5 Jahren hatte ich weniger Kraft im linken Bein und…