Mein Blog: Golden & Glamorous
Liebe Leserinnen und Leser,
kann man schön und alt sein? Kann man lustig schreiben und valides Wissen vermitteln?
Leider steht bei uns in Deutschland oft ein „aber“, weil wir denken, Wissensvermittlung muss ernsthaft geschehen. In Amerika hat man schon lange erkannt, dass Wissensvermittlung durchaus locker daher kommen darf – dann wird es gerne gelesen und verstanden. Bei uns ist es oft so, dass es intelligenter wirkt, wenn es möglichst kompliziert und ernst geschrieben ist. Nun, hier finden Sie das Gegenteil und ich hoffe, dass alles verstehbar ist und Ihnen trotzdem Spaß macht, meine Einträge zu lesen. Zusätzlich schreibe ich über Schönheit und Wohlbefinden – damit wir alle „golden“ bleiben. Schreiben Sie mir! Sie finden mich auch auf facebook.
Wozu brauche ich einen Personal Trainer?
"Ich habe einen Personal Trainer".... puuh, das klingt erst einmal ganz schön abgehoben. Man weiß,…
Arthrose – das sagt ein Schmerzspezialist dazu -eine revulutionäre Ansicht!
Hier findet ihr einen Auszug aus der Internet-Seite von Liebscher & Bracht https://www.liebscher-bracht.com , die,…
Locker in der Hüfte – weniger Schmerzen, schönerer Gang!
Mein Frauenarzt sagte mir einmal, dass fast alle Frauen, die Schwierigkeiten mit der Beckenbodenmuskulatur haben,…
Was bedeutet der Begriff „Powerhouse“?
Also mal zuerst: ich habe immer gedacht, dass Powerhouse wäre damit erledigt, dass man den…
Hilfe bei latenten Rückenschmerzen
Rückenschmerzen kommen natürlich schon einmal aus Überlastung oder einer plötzlichen ungünstigen Bewegung. Hauptsächlich aber durch…
Richtiges Atmen beim Training
Wenn man bei der Belastung ausatmet, wird die Kontraktion der Atemmuskulatur mit der Kontraktion des…
Optimiere Dein Bauch- und Rückentraining – so gehts richtig!
Du gehst regelmäßig ins Fitness-Studio oder trainierst fleißig zu Hause vor dem Laptop oder der…
Schöne Oberarme fallen in Sommerkleidern auf!
Wenn das Tragen eines ärmellosen Kleides keinen Spaß mehr macht, dann spätestens solltet ihr etwas…
Die fünf Irrtümer in der Ernährung Teil 2
Im ersten Teil geht es um die richtige Trinkmenge und fettarme Produkte, hier geht es…
Die fünf Irrtümer in der Ernährung Teil 1
Kritisch sein – das kann man nur Jedem empfehlen, der es mit seiner Lebensweise richtig…
Schmerzen durch Überlastung – so kann man sich schnell helfen
Egal ob im Alltag, Beruf oder beim Training – plötzliche und ungewohnte Bewegungen, die mit…
Muskelkater – was passiert in meinem Körper?
Manche Menschen denken, je schmerzhafter der Muskelkater, desto wirkungsvoller das Training. Wer so denkt, schadet…
Fibromyalgie – neueste Erkenntnisse zur Behandlung Teil 2
Im ersten Teil habe ich Sie auf mögliche Ursachen aufmerksam gemacht. Hier finden Sie weitere…
Fibromyalgie – Teil 1
Neueste Erkenntnisse zur Behandlung und was diese Krankheit mir Bewegung zu tun hat... Die wichtigste…
Schnelle Hilfe bei einer Schulterblockade /2
In Teil 1 habe ich erklärt, woher die Schmerzen kommen und wer schnell helfen kann.…
Schnelle Hilfe bei Schulterblockade – wer kann helfen? Teil 1
Zack - eine falsche Bewegung und es ist passiert - eine höllisch schmerzende Verspannung zwischen…
Faszientraining – der richtige Weg zur Schmerzfreiheit Teil 1
Mit dem Älterwerden gewinnt man nicht nur Weisheit und Reife, sondern es stellen sich auch…
Kurzbericht im Wiesbadener Kurier am 6. Januar 2018
Stefanie Zimmermann aus Sonnenberg konzentriert sich als Fitness-Trainerin auf Senioren, um mit spezifischen Übungen deren…
So trainieren Sie noch besser!
Trinke ausreichend (aber nicht zu viel) Während des Trainings solltest du ausreichend Flüssigkeit zu dir…
Hilfe bei schlaffen Oberarmen
Wenn das Tragen eines ärmellosen Kleides keinen Spaß mehr macht, dann spätestens solltet ihr etwas…
Unterschied zwischen Pilates und Yoga
Die meisten wissen, was Yoga ist. Aber Pilates? Schon mal gelesen, aber nicht so richtig…
Rückenschmerzen – hier lesen was hilft! Flacher Bauch gratis dazu!
Rückenschmerzen quälen viele Menschen, egal, ob jung oder alt. Was tun? Aushalten? Ständig zur Massage…
Atmen – so einfach – so wirkungsvoll!
Das läuft ja normalerweise total von alleine ab – wir atmen. Wie gut, einmal etwas,…
Presseartikel über mein Training
Liebe Leser, ich habe mich gefreut, dass ein so schöner Artikel über mich geschrieben wurde.…
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