Mein Blog: Golden & Glamorous
Liebe Leserinnen und Leser,
kann man schön und alt sein? Kann man lustig schreiben und valides Wissen vermitteln?
Leider steht bei uns in Deutschland oft ein „aber“, weil wir denken, Wissensvermittlung muss ernsthaft geschehen. In Amerika hat man schon lange erkannt, dass Wissensvermittlung durchaus locker daher kommen darf – dann wird es gerne gelesen und verstanden. Bei uns ist es oft so, dass es intelligenter wirkt, wenn es möglichst kompliziert und ernst geschrieben ist. Nun, hier finden Sie das Gegenteil und ich hoffe, dass alles verstehbar ist und Ihnen trotzdem Spaß macht, meine Einträge zu lesen. Zusätzlich schreibe ich über Schönheit und Wohlbefinden – damit wir alle „golden“ bleiben. Schreiben Sie mir! Sie finden mich auch auf facebook.
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Bodycheck – muskuläres Teamwork für effizienteres Training
Machen Sie sich fit für den Alltag mit effizientem Training! Wussten Sie, dass alle Muskeln…
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Hilfe bei schlaffen Oberarmen
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Die 5 größten Fehler bei Rückenschmerzen, Teil II
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Warum tun Sehnen bei Entzündung weh?
Schon einmal eine Sehnenscheidenentzündung gehabt? Dann kennen Sie die Schmerzen - aber kennen Sie auch…
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Schnelle Hilfe bei einer Schulterblockade Teil 2
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Das richtige Training bei Osteoporose
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Hüftschmerzen beseitigen
Hüftschmerzen beseitigen - durch welches Training kann man Abhilfe schaffen? Mein Frauenarzt sagte mir einmal,…
Schaden Sie sich nicht durch falsche Fitness-Übungen!
Sie gehen regelmäßig ins Fitness-Studio oder trainieren fleißig zu Hause vor dem Laptop oder der…
Soll ich jeden Tag Krafttraining machen?
Jeden Tag Krafttraining macht den Körper nicht stärker sondern verhindert das Muskelwachstum. Wenn man jeden…
Faszientraining – ein richtiger Weg zur Schmerzfreiheit Teil 1
Faszientraining - ein richtiger Weg zur Schmerzfreiheit. Mit dem Älterwerden gewinnt man nicht nur Weisheit…
TCM und Bewegung
TCM und Bewegung: das bedeutet eine ganzheitliche Revitalisierung und Harmonisierung des Körpers. Die Traditionelle Chinesische…
Leben ist Bewegung von Anfang an…und hört im Alter nicht auf
Leben.... ist ein ständiges Anpassen an neue Situationen. Leben ist Annahme, Ablehnung und Abwehr. Leben…
5 Minuten Büro-Training für einen lockeren Arbeitstag
Im Büro unauffällig 5 Minuten trainieren oder großen Aufwand Manche denken, sie müssten sich umziehen…
5 Minuten Training für den Po
Übungen für den Po - hier werden alle drei Gesäß-Muskeln trainiert. Macht die Übungen 3…
HWS-Syndrom – auf keinen Fall diese Übungen machen!!
Diese Übungen sollten Sie jetzt auf keinen Fall machen: Bauch-Crunches (sit ups), Bankdrücken, Planks (Brett),…