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Training im Sitzen – das bringt es

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Schnell noch 50 Crunches.... und leider weder auf die richtige Atmung noch auf die richtige Spannung geachtet.... Vorsicht, denn es könnte sein, dass du deinem Körper mit der Zusammenstellung deines Workouts sogar mehr schadest, als gut tust. Diese gängigen (nachfolgenden)…

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