Ich hatte ihn - den Reizdarm. Jahrzehntelang hat er mich gequält. Plötzliche Durchfälle, Blähungen, dann wieder Verstopfung, ein ungutes Gefühl im Magenbereich - das alles bringt einen zwar nicht um, aber es macht das Leben teilweise schwer. Man denke an…
Kritisch sein – das kann man nur jedem empfehlen, der es mit seiner Lebensweise richtig machen will. Die Presse schreibt über neueste Trend, weil sie Geld verdienen muss – und was liegt da näher, als neue „Weisheiten“ von sich zu…
Das muss ich Euch schnell berichten: ich habe gerade einen guten Beitrag über die Triggerpunkt-Therapie gelesen und wie das Gehirn Schmerzen "wiedererkennt" und verarbeitet. Der Autor ist Jan Lingen und der Bericht steht in der neuen Zeitschrift "natur und heilen"…
Ein Erfahrungsbericht. Ich habe seit zwei Jahren immer wieder nachts aber auch tagsüber hässliche Fuß- und Wadenkrämpfe. Nachts sogar in den Kniekehlen oder im Oberschenkel. Stellenweise bin ich 5-6- Mal in der Nacht aufgeschreckt und habe dann merkwürdige Verrenkungen machen…
Trinke ausreichend (aber nicht zu viel) Während des Trainings solltest du ausreichend Flüssigkeit zu dir nehmen – das beugt Muskelkrämpfe vor und verringert sogar das Verletzungsrisiko. Andererseits solltest du auch nicht zu viel trinken – jeder, der das schon mal…
Schmerzen in der Halswirbelsäule, die sich über den ganzen Kopf erstrecken können, quälende Schmerzen in der Nacht – da möchte man am liebsten den Kopf gar nicht mehr bewegen und beginnt, über einen chirurgischen Eingriff nachzudenken. Der Gang zum Arzt..…
Wie oft hört man: oh, jetzt habe ich mir den Muskel gezerrt! Sportwissenschaftlich erwiesen ist es nicht, dass die Verletzung, und sei es eine mikro-kleine, in den Muskeln stattfindet. Selbst die sogenannten Muskelfaserrisse treten fast nie innerhalb der roten Muskelfasern…
Wenn der fröstelige Dezember gekommen ist, denken viele an eine schöne Wärmflasche am Abend. Eine sehr gute Idee! Wärme regt die Durchblutung an, die Muskeln entspannen sich und Nährstoffe werden besser aufgenommen, Stoffwechsel-Endprodukte besser abtransportiert. Das heißt, der Stoffwechsel funktioniert…
Was ist schön? Und was ist hässlich? Diese Frage beschäftigt seit Jahrhunderten Millionen von Frauen. Sie selbst wissen: Das Schönheitsideal hat sich im Laufe der Zeit sehr stark gewandelt. Was ist schön? Und was ist hässlich? Diese Frage beschäftigt seit…
Im ersten Teil geht es um die richtige Trinkmenge und fettarme Produkte, hier geht es um Zucker und Detox. Irrtum: Brauner Zucker ist gesünder als weißer In einem Satz gesagt: brauner Zucker hat die gleichen gesundheitsschädlichen Auswirkungen wie weißer. Er…